كيفية التخلص من السعال بطرق طبيعية :

حدوث نوبات السعال المتكررة ليلا أمر فى غاية الإزعاج، حيث أن في ظل انتشار كورونا يكون التخلص من السعال أمرًا ضروريا، وهناك بعض الأمور التى ينصح بها الأطباء للتخفيف منها ومنها:1- رفع الرأس عند النوم:رفع الرأس قليلًا أثناء النوم، لتخفيف السعال، حيث أن رفع الرأس تحافظ على ممرات الهواء مفتوحة لسهولة التنفس.

2- عدم النوم أمام الهواء البارد أو السخن:عدم النوم أمام مروحة أو مكيف الهواء، أو الدفايات الشتوية، حيث أن ذلك يؤدى إلى تفاقم السعال، حيث انها تجعل الشعب الهوائية جافة.

أغذية  تساعد على تقليل السعال:1- تناول العسل باللبن قبل النوم:يساعد العسل باللبن على ترطيب الحلق من خلال ترطيب الغشاء المخاطى، كما أنه يحتوى على خصائص مضادة للجراثيم.

2- تناول الثوم الثوم يحتوى على خصائص قوية مضادة للالتهابات، وله أثر قوى للسيطرة على السعال الناجم عن العدوى.

 مشروبات للتخلص من السعال:

1. مشروب العرقسوس تناول عصير العرقسوس يساعد على طرد البلغم ويساعد على ترطيب الجهاز التنفسي والتقليل من تهيجات الحلق والجهاز التنفسي.

2. عصير الليمون عصير الليمون يحتوي على الخصائص الحامضية التي تساعد على التخلص من السعال.

3. عصير الجزرالجزر يحتوي على عناصر غذائية مهمة منها مضادات الأكسدة وفيتامين أ وفيتامين سي التي تساعد على التخلص من السعال.

4. مشروب اللبن والعسل مشروب اللبن والعسل للتخلص من السعال

 طرق طبيعية للتخلص من السعال : الغرغرةالقيام بعمل غرغرة من الماء الدافئ المضاف إليه الملح يساعد على التقليل من السعال.

بخار الماءيعد استنشاق بخار الماء من الطرق الطبيعية المميزة للتخلص من حالات السعال.

 تناول السوائل يجب الإكثار من تناول السوائل المختلفة وخاصة الماء خلال اليوم، حيث يساعد على ترطيب الجهاز التنفسي.